Fascination About வால்நட் ஆண்மை

Fascination About வால்நட் ஆண்மை

Blog Article

மாதவிடாய் நாட்கள் : பெண்கள் மனதில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டிய சுகாதார குறிப்புகள்!

அளவுக்கு மிஞ்சினால் அம்ரிதமும் நஞ்சு என்பதற்கேற்ப, எவ்வுளவு தான் ஆரோக்கியமான உணவாக இருந்தாலும் அதை அளவாக எடுத்துக்கொண்டால் தான் நமக்கு பயன் தரும்.

பெருஞ்சீரகம் விதைகள் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளன. வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.

கரும்பு சாற்றில் உள்ள சர்க்கரை இயற்கையானதான். ஆனாலும் சர்க்கரை என்பதை நினைவில் வைத்து கொள்ள வேண்டும்.

கோபத்தை குறைத்து நிம்மதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ சில எளிய வழிகள்!

பல நற்பலன்கள் கொண்ட அற்புத மூலிகை நாய் கடுகு!

​கர்ப்பிணி வால்நட் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்​

இதில் எதற்காக வால்நட்டை ஊறவைத்து உட்கொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்து காண்போம்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்குவதற்கும் பராமரி ப்பதற்கும் அத்தியா வசியமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கரும்பில் நிறைந்துள்ளன.

பல நற்பலன்கள் கொண்ட அற்புத மூலிகை நாய் கடுகு!

மேலும் செம்பு, டிரிப்டோபான், மற்றும் மாங்கனீஸ் சத்துக்களும் நிறைந்திருக்கிறது

புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் முக்கிய ஆதாரமாகவும் உள்ளன. இது ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்துக்கும் குழந்தை வளர்ச்சிக்கும் உதவும்.

ஊறவைக்காத மூல வால்நட்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ஊறவைக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள் மென்மையான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. எனவே இதனை மிருதுவாக்கிகள், சாஸ்கள் போன்றவற்றில் எளிதில் கலக்கலாம். இதனால், மென்மையான நிலைத்தன்மை கிடைக்கும்.

கம்பு நன்மைகள், தீமைகள் மற்றும் சத்துக்கள்
Details